детские
Дима Шпилер - детский психолог, тренер. Официальный сайт.
Дима Шпилер - детский психолог, тренер. Официальный сайт.

Cтрах и как с ним бороться

Овладение боевыми искусствами неотделимо от овладения своим сознанием.

механизмы страха и как с ним справитьсяЦаревич Гаутама в свое время завещал нам держаться подальше от вообще всех страстей и привязанностей, но давайте пока не будем столь радикальны и разберем только основные страсти, особенно мешающие созреть душе воина. В первую очередь это Страх.

Именно Страх называл первым врагом адепта воинского пути известный теоретик поглощения пейотля Карлос Кастанеда. И не зря!

Давайте формально опишем - что такое страх?

1. Это такое эмоциональное состояние;
2. При котором доминирующим становится стремление минимизировать потери;
3. А сама вероятность критических потерь представляется очень большой.

В психологии принято определять страх, как чувство, которое охватывает нас, когда для нас существует угроза, и при этом субъект угрозы расценивается нами, как более сильный, чем мы.

Теоретически красиво, просто и точно.

Ну вот, например, вас кусает комар, вы злитесь и в гневе прихлопываете комара. А вот если вас кусает медведь - тут вы уже пугаетесь и уже в страхе прихлопываете медведя. Хотя нет, это все же специфическая реакция, свойственная в основном тем, кто не меньше года прозанимался ушу под моим чутким руководством; большинство же людей отреагируют скорее неспецифическим образом, например - обосрутся.

На практике же возникают вопросы, из которых становится ясно, что такое определение ничего не определяет.

Ну, когда нас уже кусают - понятно. А когда еще нет? Интуиция подсказывает, что гнев на комара или страх на медведя или собаку возникает не в момент укуса, а раньше, в тот момент, когда мы понимаем, что данный представитель животного мира целенаправленно приближается к нам. А может и не возникнуть - если, скажем, от комара нас отделяет сетка на окне, а от медведя - решетка клетки в зоопарке.

Выходит, субъективно оцениваем мы не силу противника, а вероятность агрессии в целом.

Более того, мы оцениваем вероятность агрессии со стороны людей (давайте перейдем уже от пестиков и тычинок к более интересному материалу), которых мы никогда в жизни не видели и, скорее всего, никогда не увидим. Если я еду на машине без документов - страх охватит меня при виде сотрудника ДПС, мирно стоящего на обочине, хотя, казалось бы, ну что тут может быть страшного? Ну стоит себе мужик, пешком, с короткой полосатой палкой. Ну захочет он, допустим, чтобы я остановился - так зачем мне его слушаться? Это же явно проигрышный вариант - он же дальше больше захочет, и в итоге приедет эвакуатор и оставит меня без машины. Но нет - разум услужливо рисует страшные последствия, которые неминуемо падут на мою голову, если я вежливо объеду это недоразумение и поеду дальше по своим делам. Погони, перестрелки, план-перехват и тюремный срок за сопротивление сотрудникам при исполнении. Не сейчас, так потом. И номер-то попадет в страшные базы. И камер-то на каждом углу понатыкано, и стоит мне мимо такой камеры проехать - как номер опознают по страшной базе и все назгулы Мордора увидят меня как наяву и устремятся на добычу. В общем, только этот страх заставляет меня останавливаться и явно финансово убыточным для себя образом договариваться с нестрашным и не особо могущественным, в общем-то, человеком.

То есть, коротко, в двух словах - причина страха лежит в негативном прогнозировании ситуации.

Соответственно, работать над устранением страха можно двумя способами. Либо подавлять прогнозирование как таковое ("делай что должен и будь что будет"), либо нарабатывать искусственным путем положительный опыт аналогичных ситуаций, что позволит подсознанию строить в ситуации опасности позитивные прогнозы.

На самом деле, никакого противопоставления здесь нет, оба подхода следует использовать. Именно поэтому в своем тренинге я активно выступаю против ранних поспешных попыток применить выученное - полученный в результате таких попыток негативный опыт потом очень тяжело будет выковырять из алгоритма подсознательного прогнозирования ситуации.



Дима Шпилер

По поводу записи на занятия обращайтесь, пожалуйста, по адресу mail@spieler.ru

© Блог Димы Шпилера / Здоровье

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте:
09.09.17: Чемпионский титул или смартфон? Выбор для подростка

26.08.17: Букеты из чая, кофе и конфет


11.08.17: Готовимся к 1 сентября: Модные букеты 2017

16.07.17: До какого возраста и на каком сиденье необходимо автокресло ребенку. Изменения в ПДД с июля 2017

09.07.17: Влияют ли позы партнеров на вероятность успешной беременности и если да, то как.

02.07.17: Режутся зубки у ребенка: чем снимать боль



Подписаться на новые статьи:




Подробная информация спеман инструкция по применению на нашем сайте.
RSS (видео) // RSS (статьи)
Педагогические материалы:

Урок по русскому языку "Текст. Редактирование текста"
Используйте жб ригель для возведения крупных объектов, ведь стоимость изделия приемлемая.
Рейтинг@Mail.ru