детские
Хелси и Смарт официальный сайт
Хелси и Смарт официальный сайт

Витамин В2 и состояние волос — Уход за волосами

Витамин В2 и состояние волос

витамин B2 для волосРоль витамина В2 для волос трудно переоценить. Без этого вещества, обычно называемого также рибофлавином, они становятся тусклыми и безжизненными, жирными у корней, пересушенными, ломкими, посеченными – у концов. Шевелюра теряет свою естественную увлажненность, быстро загрязняется, волосы выпадают и редеют.

На недостаточное потребление рибофлавина также указывает воспаление слизистой оболочки рта и кожи на лице, отечность языка, потрескавшиеся уголки губ, резь в глазах и неконтролируемое слезотечение, проблемы с пищеварительной системой и аппетитом. Частично рибофлавин вырабатывается микрофлорой кишечника, почками и печенью, но большую его часть человек получает с пищей.

Витамин B2, как и все остальные вещества, относимые к этой группе, оказывает огромное влияние на здоровье, а, следовательно, и привлекательный внешний вид человека, его волосы, кожу и ногти. Без него невозможно образование эритроцитов, транспортировка кислорода к клеткам и усвоение железа, замедляется липидный и протеиновый обмен, правильное световосприятие, клеточное дыхание, выработка гормонов стресса, выполнение своих функций репродуктивной системой и щитовидной железой, быстрое обновление клеток. Этот витамин способствует уменьшению длительности приступов мигрени, защите глаз от солнечного излучения, улучшению сумеречного зрения.

Применение витамина В2 для волосОсобенное внимание на достаточное употребление рибофлавина следует обратить людям, имеющим вредные привычки, поскольку он способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения, страдающих от воздействия алкоголя, наркотиков, табака.

Он также содействует превращению в активную форму и быстрому усвоению витамина B6 (пиридоксина).

Витамин В2 для волос и общего здоровья организма следует принимать ежедневно, поскольку организм не способен делать его запасы, а потребность в нем составляет около 1,5 мг/сутки.

Из продуктов чемпионами по содержанию рибофлавина являются кедровые орехи. Довольно много его содержится в говяжьей печени, твороге, сыре, кисломолочных продуктах.

Стараясь получить необходимое количество витамина В2 в продуктах для волос, следует помнить, что он разрушается на свету, при размораживании, длительном хранении и отваривании в воде, не усваивается при одновременном употреблении с психотропными лекарствами и препаратами, содержащими борную кислоту. Для максимального сохранения рибофлавина нуждающиеся в тепловой обработке продукты следует запекать в фольге.

К сожалению, из продуктов питания получить необходимое организму количество витаминов крайне трудно. Мы ведем малоподвижный образ жизни и употребляем меньше пищи, чем люди прошлых веков, которые много трудились физически, а витаминов нам требуется не меньше. Да и качество современной сельхозпродукции оставляет желать лучшего. Поэтому для большинства женщин применение витамина В2 для волос в таблетированной форме – насущная необходимость. В аптеках нетрудно найти монопрепараты по доступной цене или рибофлавин в составе витаминно-минеральных комплексов.

Для укрепления шевелюры и оптимизации выработки кожного жира витамин В2 для волос в ампулах добавляют в шампуни, бальзамы и маски, предварительно убедившись в отсутствии аллергии на него.

Добавление рибофлавина в маски для волос

© Блог ВМЭШ / Уход за волосами

Читать еще:

Новые материалы:

Внеклассное мероприятие по истории на тему: "Память моя блокадная…" :: Урок-путешествие по теме: "Передняя Азия в древности" :: Работа над предложением :: Развитие эмоционально-волевой сферы детей 5-6 лет (из опыта работы) :: "Малышкина школа" как одна из эффективных форм работы по подготовке ребенка к поступлению в детский сад :: Дидактические игры и материал для домашнего чтения по английскому языку :: Урок-конкурс "Древний Египет" ::

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта Google+:


Самое популярное:
Звуко-буквенный разбор слов : Начальная школа - Хелси и Смарт

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Звуко-буквенный разбор слов : Начальная школа - Хелси и Смарт

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта загрязнения воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта загрязнения воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку : Русский язык

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку : Русский язык

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы - Хелси и Смарт

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы - Хелси и Смарт

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы


RSS (видео) // RSS (статьи)
Педагогические материалы:

контакты
 
Рейтинг@Mail.ru
ADD