детские
Научный Центр Детского Здоровья И Подготовки К Школе
Научный Центр Детского Здоровья И Подготовки К Школе
Поддержите сайт - подпишитесь на канал в Яндекс.Дзене!

Отработка ударов на мешке в ушу

Для того, чтобы поставить удар, необходимо работать на мешке.



постановка удара на мешке в илицюань ушу


Работа по макиварам, лапам, по кирасам, по прочей защите на движущемся противнике – это отдельная задача, более продвинутого типа, она не является базовой задачей по постановке удара.

По мешку работать следует таким образом, чтобы каждый наносимый удар был сильным. Именно для этого и нужен мешок – чтобы занимающийся чувствовал силу удара, понимал, где он жалеет свои ресурсы, и раз за разом, шаг за шагом преодолевал эту жалость, которой не место в бою.



Да, как правило, слабыми удары делает не мышечная слабость как таковая, а именно урезанное выделение огранизмом ресурсов на удар. Организм обычного человека рассуждает примерно так:
«а зачем стараться разгонять всю руку еще быстрее – так ведь можно и равновесие потерять!»
«а зачем бить еще сильнее – так ведь и руку повредить можно!»
«а зачем удлиннять путь руки ради какого-то ускорения – так ведь можно и не успеть ударить раньше противника!»
«ну вот, что не так - вытянул руку, быстро, сильно, могу поломать такую-то доску, разве этого недостаточно?»

Да, к сожалению, недостаточно. На силу удара влияют множество мельчайших факторов, касающихся как положения всей мышечно-костной структуры бьющего, так и положения мишени – ее поверхности, центра тяжести, направления движения в момент удара. Именно для изучения второго фактора и применяется работа с «бронированным» партнером, а вот для постижения влияния собственных движений на удар – обязательно нужен мешок.

Несложно наносить точные и красивые удары, не теряя стойки, если ты при этом не тратишь на них особенно много усилия. Но только тот, кто вкладывается в каждый удар полностью, и с каждым разом только увеличивает энергию, добьется победы. Даже над мешком, как, например, вот этот неутомимый боец:



Постановка ударов на мешке - обязательное условие обретения действительно сильного и быстрого удара.

© Блог Димы Шпилера / Здоровье

Читать еще:

Новые материалы:

Интеллектуальная игра "Крестики-нолики" :: Урок физика по теме: "Что изучает физика. Физические явления. Наблюдения и опыты". 7-й класс :: Родительское собрание-практикум: "Во что играют наши дети?" :: Использование изонити в предметно-развивающей среде в учебно-образовательных учреждениях :: Взаимосвязь семьи и школы в воспитании детей младшего школьного возраста :: Урок: "Реактивное движение". Внеклассное мероприятие "Физика и мода" :: Использование новых информационных технологий на уроках в начальной школе ::

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта Google+:

Самое популярное:
Звуко-буквенный разбор слов : Начальная школа

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Состояние воздуха: Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта состояния воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку : Русский язык

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Девятая жизнь Луи Дракса (The 9th Life of Louis Drax, Великобритания, 2016) - спойлеры, пересказ, трактовка

Этот фильм заслуживает растаскивания на цитаты. "С возрастом я сам научился понимать, чего от меня хотят", "Мужчины всегда думают, что раз она красивая - значит, она хорошая" - и много другого. Вообще очень достоверный фильм в отношении психологических деталей. Рекомендую к просмотру.

Урок по фольклору (предмет по выбору). Тема: "Хлеб на стол и стол - престол

Урок по фольклору (предмет по выбору). Тема: "Хлеб на стол и стол - престол

Водоемы Краснодарского края. Их использование и их охрана : География

Урок дает возможность сформировать представления учащихся о водоемах нашего края.

Конспект урока литературного чтения. 3-й класс. Казахская сказка "Мастер Али"

Конспект урока литературного чтения. 3-й класс. Казахская сказка "Мастер Али"



RSS (видео) // RSS (статьи)
Педагогические материалы:

контакты
 
Рейтинг@Mail.ru
ADD