детские
Хелси и Смарт официальный сайт
Хелси и Смарт официальный сайт

Отработка ударов на мешке в ушу

Встречаем год свиньи!

Для того, чтобы поставить удар, необходимо работать на мешке.



постановка удара на мешке в илицюань ушу


Работа по макиварам, лапам, по кирасам, по прочей защите на движущемся противнике – это отдельная задача, более продвинутого типа, она не является базовой задачей по постановке удара.

По мешку работать следует таким образом, чтобы каждый наносимый удар был сильным. Именно для этого и нужен мешок – чтобы занимающийся чувствовал силу удара, понимал, где он жалеет свои ресурсы, и раз за разом, шаг за шагом преодолевал эту жалость, которой не место в бою.



Да, как правило, слабыми удары делает не мышечная слабость как таковая, а именно урезанное выделение огранизмом ресурсов на удар. Организм обычного человека рассуждает примерно так:
«а зачем стараться разгонять всю руку еще быстрее – так ведь можно и равновесие потерять!»
«а зачем бить еще сильнее – так ведь и руку повредить можно!»
«а зачем удлиннять путь руки ради какого-то ускорения – так ведь можно и не успеть ударить раньше противника!»
«ну вот, что не так - вытянул руку, быстро, сильно, могу поломать такую-то доску, разве этого недостаточно?»

Да, к сожалению, недостаточно. На силу удара влияют множество мельчайших факторов, касающихся как положения всей мышечно-костной структуры бьющего, так и положения мишени – ее поверхности, центра тяжести, направления движения в момент удара. Именно для изучения второго фактора и применяется работа с «бронированным» партнером, а вот для постижения влияния собственных движений на удар – обязательно нужен мешок.

Несложно наносить точные и красивые удары, не теряя стойки, если ты при этом не тратишь на них особенно много усилия. Но только тот, кто вкладывается в каждый удар полностью, и с каждым разом только увеличивает энергию, добьется победы. Даже над мешком, как, например, вот этот неутомимый боец:



Постановка ударов на мешке - обязательное условие обретения действительно сильного и быстрого удара.

© Блог Хелси и Смарт / Здоровье

Читать еще:

Новые материалы:

Конспект обобщающего урока по математике в 6-м классе по теме: "Сложение чисел с разными знаками" :: НЕ. Чуковский. Муха-Цокотуха или практическое руководство к действию :: Педагогическая разработка свободных экспресс — дебатов на тему: "Человеку, не владеющему компетенциями устного и письменного общения, грозит исключение из общества" :: Праздник Масленицы :: Метод проектов — среда, в которой даже «неудачники» находят силу и уверенность :: Урок математики в 5-м классе по теме: "Доли. Обыкновенные дроби" :: Тема урока: Координаты на прямой". 6-й класс ::

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта Google+:


Самое популярное:
Звуко-буквенный разбор слов : Начальная школа - Хелси и Смарт

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта загрязнения воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку : Русский язык

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Сценарий спектакля на французском языке "12 месяцев" : Иностранные языки - Хелси и Смарт

Постановка спектаклей как дополнительное языковое образование повышает мотивацию учащихся к изучению иностранного языка, благодаря новизне и эмоциональной окрашенности уже ранее пройденного, но представленного в другой форме материала. Мы предлагаем сценарий сказки на французском языке "12 месяцев".

Лабораторная работа №3 "Знакомство с внешним строением растения". 5-й класс : Биология

Урок биологии в 5-м классе по программе Понаморевой И.П. является 2-м в теме «Растения». Тип урока: урок комплексного применения знаний с целью продолжить формирование представления об органах растений: вегетативных и генеративных; значении их для растения; развитие понятий “орган”, «голосеменные», «покрытосеменные» «вегетативные органы» «генеративные органы» формирование представлений о двух группах органов, вегетативных (побег и корень) и генеративных (цветок, плод с семенами).

Контроль знаний учащихся 10-го класса по темам "Алкены"и "Алкины" : Химия - Хелси и Смарт

Данная работа предложена учащимся с целью контроля усвоения программного материала по непредельным углеводородам (алкинам и алкенам) и задачами: проверить уровень усвоения номенклатуры и изомерии, умение получать алкены и алкины, составлять уравнения реакций с их участием, решать качественные и расчетные задачи по данным темам. Работа составлена с учетом индивидуального подхода: 1 вариант - облегченный; 2 вариант - средний уровень; 3 вариант - усложненный.

Сценарий «Новогоднее путешествие по сказочному царству» - Хелси и Смарт

Сценарий «Новогоднее путешествие по сказочному царству»

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы - Хелси и Смарт

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы

Звуко-буквенный разбор слов : Начальная школа - Хелси и Смарт

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Интерактивная карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта загрязнения воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Тесты для задания 7 ЕГЭ по русскому языку : Русский язык

Представленные тесты дают возможность учащимся приобрести практические навыки, связанные с нахождением нарушений синтаксической нормы. Умение видеть и исправлять данный вид ошибок при построении предложений позволяет не только дать правильный ответ при выполнении этого задания, но и не допускать подобных ошибок в сочинительной части экзамена.

Сценарий спектакля на французском языке "12 месяцев" : Иностранные языки - Хелси и Смарт

Постановка спектаклей как дополнительное языковое образование повышает мотивацию учащихся к изучению иностранного языка, благодаря новизне и эмоциональной окрашенности уже ранее пройденного, но представленного в другой форме материала. Мы предлагаем сценарий сказки на французском языке "12 месяцев".

Лабораторная работа №3 "Знакомство с внешним строением растения". 5-й класс : Биология

Урок биологии в 5-м классе по программе Понаморевой И.П. является 2-м в теме «Растения». Тип урока: урок комплексного применения знаний с целью продолжить формирование представления об органах растений: вегетативных и генеративных; значении их для растения; развитие понятий “орган”, «голосеменные», «покрытосеменные» «вегетативные органы» «генеративные органы» формирование представлений о двух группах органов, вегетативных (побег и корень) и генеративных (цветок, плод с семенами).

Контроль знаний учащихся 10-го класса по темам "Алкены"и "Алкины" : Химия - Хелси и Смарт

Данная работа предложена учащимся с целью контроля усвоения программного материала по непредельным углеводородам (алкинам и алкенам) и задачами: проверить уровень усвоения номенклатуры и изомерии, умение получать алкены и алкины, составлять уравнения реакций с их участием, решать качественные и расчетные задачи по данным темам. Работа составлена с учетом индивидуального подхода: 1 вариант - облегченный; 2 вариант - средний уровень; 3 вариант - усложненный.

Сценарий «Новогоднее путешествие по сказочному царству» - Хелси и Смарт

Сценарий «Новогоднее путешествие по сказочному царству»

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы - Хелси и Смарт

Сценарий Новый Год для детей подготовительной группы


RSS (видео) // RSS (статьи)
Педагогические материалы:

контакты
 
Рейтинг@Mail.ru
ADD