детские
Дима Шпилер - детский психолог, тренер. Официальный сайт.
Дима Шпилер - детский психолог, тренер. Официальный сайт.

Отработка ударов на мешке в ушу

Для того, чтобы поставить удар, необходимо работать на мешке.



постановка удара на мешке в илицюань ушу


Работа по макиварам, лапам, по кирасам, по прочей защите на движущемся противнике – это отдельная задача, более продвинутого типа, она не является базовой задачей по постановке удара.

По мешку работать следует таким образом, чтобы каждый наносимый удар был сильным. Именно для этого и нужен мешок – чтобы занимающийся чувствовал силу удара, понимал, где он жалеет свои ресурсы, и раз за разом, шаг за шагом преодолевал эту жалость, которой не место в бою.



Да, как правило, слабыми удары делает не мышечная слабость как таковая, а именно урезанное выделение огранизмом ресурсов на удар. Организм обычного человека рассуждает примерно так:
«а зачем стараться разгонять всю руку еще быстрее – так ведь можно и равновесие потерять!»
«а зачем бить еще сильнее – так ведь и руку повредить можно!»
«а зачем удлиннять путь руки ради какого-то ускорения – так ведь можно и не успеть ударить раньше противника!»
«ну вот, что не так - вытянул руку, быстро, сильно, могу поломать такую-то доску, разве этого недостаточно?»

Да, к сожалению, недостаточно. На силу удара влияют множество мельчайших факторов, касающихся как положения всей мышечно-костной структуры бьющего, так и положения мишени – ее поверхности, центра тяжести, направления движения в момент удара. Именно для изучения второго фактора и применяется работа с «бронированным» партнером, а вот для постижения влияния собственных движений на удар – обязательно нужен мешок.

Несложно наносить точные и красивые удары, не теряя стойки, если ты при этом не тратишь на них особенно много усилия. Но только тот, кто вкладывается в каждый удар полностью, и с каждым разом только увеличивает энергию, добьется победы. Даже над мешком, как, например, вот этот неутомимый боец:



Постановка ударов на мешке - обязательное условие обретения действительно сильного и быстрого удара.

© Блог Димы Шпилера / Здоровье

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте:
09.09.17: Чемпионский титул или смартфон? Выбор для подростка

26.08.17: Букеты из чая, кофе и конфет


11.08.17: Готовимся к 1 сентября: Модные букеты 2017

16.07.17: До какого возраста и на каком сиденье необходимо автокресло ребенку. Изменения в ПДД с июля 2017

09.07.17: Влияют ли позы партнеров на вероятность успешной беременности и если да, то как.

02.07.17: Режутся зубки у ребенка: чем снимать боль



Подписаться на новые статьи:





RSS (видео) // RSS (статьи)
Педагогические материалы:

Особенности игровой деятельности на уроках английского языка
Рейтинг@Mail.ru