детские
Дима Шпилер - детский психолог, тренер. Официальный сайт.
Дима Шпилер - детский психолог, тренер. Официальный сайт.
Поддержите сайт - подпишитесь на канал в Яндекс.Дзене!

Отработка ударов на мешке в ушу

Для того, чтобы поставить удар, необходимо работать на мешке.



постановка удара на мешке в илицюань ушу


Работа по макиварам, лапам, по кирасам, по прочей защите на движущемся противнике – это отдельная задача, более продвинутого типа, она не является базовой задачей по постановке удара.

По мешку работать следует таким образом, чтобы каждый наносимый удар был сильным. Именно для этого и нужен мешок – чтобы занимающийся чувствовал силу удара, понимал, где он жалеет свои ресурсы, и раз за разом, шаг за шагом преодолевал эту жалость, которой не место в бою.



Да, как правило, слабыми удары делает не мышечная слабость как таковая, а именно урезанное выделение огранизмом ресурсов на удар. Организм обычного человека рассуждает примерно так:
«а зачем стараться разгонять всю руку еще быстрее – так ведь можно и равновесие потерять!»
«а зачем бить еще сильнее – так ведь и руку повредить можно!»
«а зачем удлиннять путь руки ради какого-то ускорения – так ведь можно и не успеть ударить раньше противника!»
«ну вот, что не так - вытянул руку, быстро, сильно, могу поломать такую-то доску, разве этого недостаточно?»

Да, к сожалению, недостаточно. На силу удара влияют множество мельчайших факторов, касающихся как положения всей мышечно-костной структуры бьющего, так и положения мишени – ее поверхности, центра тяжести, направления движения в момент удара. Именно для изучения второго фактора и применяется работа с «бронированным» партнером, а вот для постижения влияния собственных движений на удар – обязательно нужен мешок.

Несложно наносить точные и красивые удары, не теряя стойки, если ты при этом не тратишь на них особенно много усилия. Но только тот, кто вкладывается в каждый удар полностью, и с каждым разом только увеличивает энергию, добьется победы. Даже над мешком, как, например, вот этот неутомимый боец:



Постановка ударов на мешке - обязательное условие обретения действительно сильного и быстрого удара.

© Блог Димы Шпилера / Здоровье

Читать еще:

Новые материалы:

Урок МХК "Русская культура, XIV—XVII вв. Иконопись" :: Как заинтересовать старшеклассников лабораторной работой по биологии :: Разработка факультативного курса: "Неорганическая химия в биологических системах" :: Открытый урок по информатике: "Путешествие по клавишам" :: Конспект урока математики в 1-м классе. Тема: "Число и цифра 6" :: СПАРК. Герой Вселенной ( Spark: A Space Tail ), 2016 ::

Оставить комментарий (facebook):
Комментировать через ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта Google+:

Самое популярное:
Карта загрязнения воздуха онлайн, обновляется в режиме реального времени

Экологическая карта состояния воздуха, которым мы дышим. В режиме реального времени.

Звуко-буквенный разбор слов

Научить детей реально оперировать звуками, т.е. развивать фонетический слух.

Российские студенты продолжают сходить с ума. Теперь и в Орле!

Не успел один несчастный влюбленный студент из Бауманки угробить сначала предмет своей влюбленности, а потом и себя, как в Орле уже, наоборот, девушка поступает со своим возлюбленным еще круче, и тоже исключительно из романтических чувств. Правда, на себя ей решимости уже не хватило.

Масленица - 2018

Бакшевская Масленица (Маслострой) - самая массовая самодеятельная масленица современной России - ждет новых участников!



RSS (видео) // RSS (статьи)
Педагогические материалы:

Урок русского языка в 3-м классе по теме "Род имен существительных"
контакты
 
Рейтинг@Mail.ru