3 лайфхака, чтобы уложить ребенка спать всего за полчаса – Психология

Многие родители сами впадают в истерику, когда приходит время сна

Мария Блавацкая

25 июля 2022 21:51

уложить ребенка не так сложно, как может показаться

unsplash.com

Уложить ребенка спать — порой задача не из легких. Многие родители сами почти впадают в истерику, когда приходит время сна для малыша. Если вы узнали себя, мы спешим к вам на помощь с рекомендациями детского психолога.

Больше музыки

Но только не той, которая поднимает вам настроение по пятницам. Дети, особенно груднички, необычно восприимчивы к различным звукам и мелодиям. Ваша задача — выяснить, что именно действует на малыша максимально успокаивающе. Как правило, большинство звуков природы подходят для создания атмосферы отхода ко сну. Вы можете найти тематические подборки в онлайн-плейлистах, они, как правило, находятся в разделе музыки для релакса.

создаем собственные ритуалы для сна

Создаем свои ритуалы

Для ребенка любого возраста невероятно важен контакт с родителем, особенно это важно в первые годы жизни. Ребенку очень сложно настроиться на сон, когда он находится в холодной кроватке в полной темноте совсем один. Тактильный ритуал — один из лучших способов уложить ребенка в короткий срок. Главное, помнить о том, что вам понадобится достаточно много времени на то, чтобы у малыша выработалось нечто вроде рефлекса. Важно, чтобы все действия вы проводили с ребенком на руках, кроме этого, тактильный ритуал важно создать таким образом, чтобы его мог повторить другой взрослый, а также не привязывайтесь к месту — ведь малыша иногда придется укладывать не только дома, но и в гостях.

Оптимальная влажность

Часто ребенок не может уснуть в тех случаях, когда воздух в помещении слишком сухой. Мы помним о том, как важно проветривать все жилые помещения, однако о поддержании влажности задумываемся редко. А между тем сухой воздух раздражает слизистые малыша, естественно, сообщить об этом он вам не может. Приобретите качественный увлажнитель воздуха и обязательно активируйте его за час до того, как ребенка нужно будет укладывать. Вы увидите, насколько действенным окажется этот способ.

Поделиться
Отправить
Класснуть
Линкануть
Вотсапнуть
Запинить
Помогла статья? Оцените её
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий