4 причины, почему постоянно хочется сладкого – Будь здорова!

выясните, каких веществ не хватает вашему организму

Фото: www.unsplash.com

Страсть к сладкому знакома, наверное, каждой женщине, однако далеко не каждая готова с ней бороться, что приводит к довольно серьезным проблемам со здоровьем. Мы решили выяснить, почему иногда просто невозможно себя остановить, пока разворачиваешь очередную шоколадку.

Вы находитесь в постоянном стрессе

Каждый второй житель мегаполиса переживает кризисы, на которые накладывается хронический стресс. Отсюда развиваются всевозможные зависимости и неприятные азартные увлечения. Повышенный уровень кортизола в организме также снижает чувствительность рецепторов к инсулину, а также человек начинает испытывать острый дефицит энергии, который организм требует восстановить путем употребления быстрых углеводов. Как вы понимаете, бороться нужно с причиной, а потому пересмотрите свой образ жизни, если понимаете, что стресс из нее никуда не уходит, иначе есть вероятность, что вы так и не сможете побороть сахарную зависимость.

Вы слишком загружаете мозг

Практический каждый человек выкладывается на работе так активно, что мозгу становится очень непросто справляться с таким потоком информации. Срочные проекты и сжатые сроки заставляют наш организм работать на износ, что рождает желание съесть что-то калорийное и очень вкусное. Помимо сладкого в ход идет, как правило, фастфуд. Но такой способ восполнения энергии лишь добавит вам проблем, а потому старайтесь в загруженные дни плотнее завтракать и продумывайте свое меню на день, чтобы не сорваться на несколько плиток шоколада.

большое количество сахара разрушит организм, а не решит проблему

Вам не хватает определенных веществ

Иногда в наш мозг поступает сигнал о том, что в организме не хватает определенных веществ, из-за чего мозг заставляет вас думать, что ситуацию решит очередная вредная слойка или же ваше любимое пирожное. Как правило, непреодолимая тяга к сладкому встречается у людей с дефицитом серы или фосфора в организме, а также магния. Обязательно получите консультацию специалиста, прежде чем назначать себе даже простые витамины.

У вас ПМС

Для многих женщин ПМС и сами критические дни оказываются непростым испытанием. Кому-то приходится бороться с приступами агрессии, другие не могут справиться со слезливостью, а кто-то закупается батончиками и шоколадками, зная о том, что совсем скоро наступят те самые дни, когда за шоколадку захочется убить. Все дело в том, что во время менструации уровень железа в крови резко снижается, а потому организм буквально кричит о том, что надо бы восполнить запасы. Кажется, что сладкое решит эту проблему. Однако если вы хотите избежать дополнительных проблем со здоровьем, откажитесь в эти дни от большого количества сладкого и восполняйте недостаток полезных веществ путем употребления морской рыбы, различных салатов, а также не игнорируйте другие продукты, богатые железом

Поделиться
Отправить
Класснуть
Линкануть
Вотсапнуть
Запинить
Помогла статья? Оцените её
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий