4 продукта, которые могут быстро испортить кожу – Будь здорова!

Как скорректировать меню, чтобы поддержать красоту

Мария Блавацкая

9 марта 2022 09:51

кофе может спровоцировать довольно серьезные проблемы

фото: pexels.com

Основными причинами проблем с кожей, как правило, является наследственный фактор, а также неправильный уход. Тем не менее несбалансированный рацион также может спровоцировать проблемы, которые придется решать в кабинете косметолога. Мы собрали топ продуктов, которые стоит ограничить, а то и вовсе исключить из рациона, если ваша кожа «отзывается» о них воспалениями, сухостью и отеками.

Красное мясо

Полностью отказываться от мяса точно не стоит, так как животный белок и витамины являются базой для правильного функционирования организма. И все же для людей, страдающих акне, данный продукт может оказаться очень недружественным. Все дело в том, что в красном мясе есть вещества, которые стимулируют повышение уровня тестостерона в организме, а это прямой путь к высыпаниям. Помимо прочего, многие дерматологи сходятся во мнении, что красное мясо ускоривает старение кожи, но только в том случае, если вы употребляете продукт на ежедневной основе.

Соль

О том, что соль важно ограничивать, помнят многие, и все же полностью отказаться от нее не так-то просто. Если отечность — ваш постоянный спутник, вам нужно сделать над собой усилие и все же жестко ограничить попадание соли в организм. Задержка воды из-за соли будет лишь провоцировать еще большие отеки. Кроме того, большое количество соли в рационе приводит к шелушению кожи, на самых сухих местах могут образовываться болезненные трещины.

стоит ограничить употребление красного мяса, если есть проблемы с кожей

Молочные продукты

О том, что молоко и многие йогурты провоцируют воспаления, знаю все, кто страдает от акне. Если кисломолочные продукты наоборот способствуют улучшению микрофлоры кишечника и идут на пользу организму, то обычные молочные продукты содержат гормоны, которые оказывают влияние уже на гормональный фон человека, из-за чего проблема акне может усиливаться в несколько раз.

Кофе

Без кофе трудно представить современную жизнь, многие употребляют напиток в невероятных количествах. При это мало кто задумывается о вреде, а специалисты из года в год утверждают, что кофеин способствует выработке кортизола — гормона стресса. Когда уровень кортизола зашкаливает, кожа становится сухой, быстрее стареет и истончается. Но если вы все же не можете обойтись без кофейных напитков, обязательно возьмите за правило выпивать перед этим стакан чистой воды, чтобы не нарушать водный баланс.

Поделиться
Отправить
Класснуть
Линкануть
Вотсапнуть
Запинить
Помогла статья? Оцените её
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий