Худеем без потерь: как привести себя в форму и не потерять качество кожи – Красота

Фигура приходит в норму, а овал лица провис — знакомая многим проблема. Подсказываем, как ее избежать

Юлия Амелина

8 мая 2023 23:00

Весна — время, когда мы традиционно начинаем приводить фигуру в порядок после нескольких месяцев вынужденного сокращения активности. Однако нередко при похудении тургор кожи снижается, овал лица теряет четкость. Почему это происходит, и как сохранить эластичность и качество дермы?

Быстро и мало — не значит хорошо

Самый популярный способ худеть — диета. Однако при недостатке белков и аминокислот дерма становится менее упругой, тонкой. Зрелая кожа негативно реагирует на неполноценный рацион еще быстрее.

Дело в том, что большую часть «строительного материала» для поддержания эластичности кожи организм получает из таких продуктов, как: яйца, мясо, морепродукты, сливочное масло, орехи, творог. Исключение их из меню приводит к сокращению жировых запасов в тканях. Кожа лица и тела становится менее упругой, тонкой, склонной к обвисанию.

Помимо излишних ограничений в питании стоит отказаться от быстрого похудения. Нередко оно приводит к тому, что кожа не успевает приспособиться к изменениям тела, становится дряблой, провисает. Важно предотвращать резкие колебания веса, соблюдать питьевой режим, повысить физическую активность. А также правильно подбирать косметику и выполнять уход за кожей.

Уход за лицом при похудении: советы дерматолога

Светлана Студеникина,врач-дерматокосметолог бренда Likato Professional, подчеркивает — домашний уход за лицом должен начинаться с очищения. Оно включает 3 шага:

Демакияж и удаление загрязнений, накопившихся на поверхности кожи. Оптимальный вариант — мицеллярная вода.

Умывание лица с водой и очищающим средством. В процессе удаляются остатки загрязнений. Весной и летом лучше использовать гели, пенки и энзимные пудры.

Тонизация — восстановление рН кожи и подготовка к нанесению других средств — сывороток, кремов, флюидов. Современные тоники нередко выполняют сразу несколько функций, например, питают, увлажняют и снимают отек.

Средства для основного ухода должны содержать:

– гиалуроновую кислоту — для увлажнения;

– пептиды — для стимуляции синтеза коллагена;

– витамин С — для улучшения тургора и рельефа кожи, снижению пигментации;

– витамин В5 — для предотвращения потери влаги и укрепления барьерной функции.

Дополнительно в уход нужно включить маски, подобранные под тип и потребности кожи. Наносить их следует 2—3 раза в неделю.

Что еще поможет сохранить тургор

Выработка коллагена, необходимого для поддержки каркаса кожи, улучшается при резкой смене температур. Добиться нужного эффекта можно, практикуя контрастные умывания.

Любой массаж. Здесь все зависит от ваших предпочтений — можно записаться к специалисту, использовать вакуумный массажер, специализированные бьюти-гаджеты. Либо освоить технику работы с гуаша. Главное — выполнять массаж регулярно.

Поделиться
Отправить
Класснуть
Линкануть
Вотсапнуть
Запинить
Помогла статья? Оцените её
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий